辽宁省公考竞争激烈，对于在职备考人员而言，平衡工作和学习是关键难题。既要出色完成工作任务，又要保证公考学习进度，需合理规划、高效执行。以下辽星公考从制定计划、提升效率、调整心态三方面提供平衡策略。

一、科学规划，合理分配时间

制定详细且可行的计划是平衡工作与学习的基础。依据工作性质和强度，确定每天可用于学习的时间段。若工作朝九晚五且加班较少，可利用晚上和周末时间学习；若工作经常加班，则需抓住碎片化时间，如通勤路上听公考课程音频，午休时间做几道练习题。将学习时间划分为不同板块，分别对应行测、申论等科目，确保各科目都能得到充分复习。同时，为工作和学习任务设置优先级，当工作紧急时，适当调整学习计划，但要在后续及时补上学习进度。

二、专注高效，提升时间利用率

在有限的学习时间内，要提高学习效率。学习时远离手机等干扰源，营造专注的学习环境。针对行测，掌握各类题型的解题技巧，通过大量练习提高解题速度和准确率；对于申论，注重积累素材，学习优秀范文的结构和写作思路，定期进行写作训练。工作中，提高工作效率，避免拖延。运用时间管理工具，如番茄工作法，将工作时间划分为25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，保持高度专注，高效完成工作任务，为学习争取更多时间。

三、积极调整，保持良好心态

备考过程中，工作和学习的双重压力容易让人产生焦虑、烦躁等负面情绪。要学会调整心态，保持积极乐观的态度。当遇到工作难题或学习瓶颈时，不要一味抱怨，而是冷静分析问题，寻求解决办法。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，放松身心。与同样备考的朋友交流经验，互相鼓励，也能增强备考信心。同时，合理安排休息时间，保证充足的睡眠，以饱满的精神状态投入到工作和学习中。

辽宁省公考在职备考人员平衡工作和学习并非易事，但通过科学规划时间、专注高效学习、积极调整心态，能够找到适合自己的平衡点。辽星公考认为在努力工作的同时，稳步推进公考备考进程，为实现自己的职业目标而不断努力，相信终能在公考中取得理想成绩，开启新的职业篇章。